1. 어깨 통증의 원인
- 근육 긴장: 잘못된 자세나 과사용으로 생깁니다.
- 회전근개 손상: 팔을 들어 올릴 때 심한 통증이 특징입니다.
- 오십견: 어깨가 굳어 움직임이 제한되고 야간 통증이 심합니다.
- 석회성 건염: 석회가 힘줄에 쌓여 극심한 통증을 유발합니다.
2. 자가 진단법
- 팔을 옆으로 들 때 통증이 심하다 → 회전근개 손상 의심
- 야간에 통증이 심해 수면이 어렵다 → 석회성 건염 가능성
- 팔이 점차 굳어 움직이지 않는다 → 오십견 가능성
3. 치료와 관리 방법
3-1. 생활 관리
온찜질, 스트레칭, 바른 자세 유지가 기본입니다.
3-2. 약물 및 물리치료
소염진통제, 물리치료, 주사치료가 증상 완화에 효과적입니다.
3-3. 수술 치료
회전근개 파열이나 석회성 건염이 심한 경우 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.
4. 어깨 통증 총정리
어깨 통증은 원인에 따라 치료 방법이 다르기 때문에 정확한 진단이 중요합니다. 가벼운 증상은 생활 관리로 호전될 수 있지만, 장기간 지속되거나 움직임에 제한이 있다면 전문 진료를 받아야 합니다.