기립성 저혈압 증상과 생활 속 관리 팁

기립성 저혈압은 누워 있거나 앉았다가 갑자기 일어설 때 어지럼증, 시야 흐림, 심지어 실신까지 유발하는 질환입니다. 특히 노인, 당뇨 환자, 특정 약물을 복용하는 사람들에게 흔히 나타납니다. 이 글에서는 기립성 저혈압의 증상과 원인, 일상 속 관리 방법, 병원 진료가 필요한 경우를 구체적으로 설명합니다.

1. 기립성 저혈압이란?

일어선 후 3분 이내에 수축기 혈압이 20mmHg 이상, 이완기 혈압이 10mmHg 이상 떨어지는 경우를 말합니다.

2. 주요 증상

갑작스러운 어지럼증과 시야 흐림
심계항진, 구역질
심할 경우 실신

3. 원인

3-1. 생리적 요인

탈수, 피로, 장시간 누워 있다가 갑자기 일어설 때 발생할 수 있습니다.

3-2. 병적 요인

당뇨병성 신경병증, 파킨슨병, 약물 부작용 등이 원인이 됩니다.

4. 생활 속 관리 팁

갑자기 일어나지 않고 천천히 자세 바꾸기
수분 충분히 섭취, 염분 적절히 보충
탄력 스타킹 착용
규칙적 운동으로 혈액 순환 개선

5. 기립성 저혈압 총정리

기립성 저혈압은 흔하지만 방치하면 낙상과 부상을 유발할 수 있습니다. 생활 관리와 함께 반복적 증상이 있다면 반드시 전문 진료를 받아야 안전합니다.

hee